Segunda semana sin un solo día de descanso activo. Es curioso como el cuerpo se adapta a lo que la mente ordena.
El SUUNTO ha dicho:
05-03-2012 Carrera: 22.10 kms a 5:05 minutos/km. Debido sobre todo a los 680 metros de desnivel positivo.
06-03-2012 Carrera: 12.30 kms a 4:35 minutos/km. Con 450 metros de desnivel positivo.
07-03-2012 Carrera: 20.20 kms a 4:50 minutos/km. Aumentando desnivel positivo hasta 1100. Entreno largo y pesado. Pero con buenas sensaciones.
A partir del 8 comienzo algunos entrenamientos dobles para ir ganando en resistencia y fuerza. Y trabajar grupos musculares alternos.
08-03-2012 Carrera: 15.10 kms a 4:45 minutos/km. Con 664 metros de desnivel positivo.
08-03-2012 Bicicleta: 26.00 kms.
09-03-2012 Carrera: 22.30 kms a 4:42 minutos/Km. Con apenas 400 metros de desnivel positivo.
10-03-2012 Bicicleta: 28.4 kms.
11-03-2012 Bicicleta: 27.4 kms.
TOTALES SEMANA:
Carrera: 92.00 kms
Bicicleta: 81.80 kms
Desnivel: 3294 m D+
Tiempo: 9 horas 45 minutos